Quais os benefícios do Pilates na terceira idade

O Pilates é de grande importância na terceira idade. Atualmente é comum conhecer um idoso que faz Pilates.


Envelhecer com saúde e de forma ativa, é o desafio. É nesse ponto, que o Pilates atua como aliado. 

De acordo com o médico especialista em medicina esportiva e fisiologia do exercício, Dr. Benjamim Apter, coordenador da rede de franquias B-Active, o Pilates melhora significativamente os níveis de consciência corporal e a coordenação motora, proporcionando alongamento, tonificação e definição da musculatura sem exageros.

"Na B-Active ampliamos a utilização da técnica em fisioterapia que inclui tratamentos de problemas da coluna vertebral, osteoartrose, osteoporose e equilíbrio. Na parte estética, trabalha com a definição da musculatura geral com ênfase na abdominal e diminuição da gordura localizada," explica Dr. Apter.

A eficácia do Pilates está na segurança da prescrição em desenvolver cada exercício de acordo com as necessidades de cada pessoa, pois um movimento feito incorretamente pode causar lesões.

Os movimentos suaves das sessões fazem com que a prática seja cada vez mais recomendada para a terceira idade.

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