Valor Nutricional x Calorias. Porque optar por alimentos não industrializados na hora de se alimentar. De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta diária. Ou seja, água, lipídios, carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais, fibras, precisam estar presentes na alimentação para um bom funcionamento do organismo. Porém, quando se quer perder peso ou apenas mantê-lo, a preocupação com a quantidade de calorias ingeridas passa a fazer parte da rotina. “O maior problema é quando as pessoas focam apenas nas calorias e deixam de lado... (Leia Mais)

 

Boa Forma no Verão: Pilates Power ajudando a emagrecer. Doutora PhD em Pilates explica como a técnica ajuda no emagrecimento. Se você não gosta do agito das salas de musculação, mas quer ter o corpo definido para o verão, a sua opção pode ser o Pilates. Quando se pratica exercícios aeróbicos, ocorre que as células musculares consomem mais oxigênio para produzir energia. Desta forma, os exercícios de Pilates no solo podem ser os que melhor se enquadram na modalidade de emagrecimento, embora seus efeitos vão muito além do emagracimento, como equilibrio neuro muscular: ganho de força, flexibilidade... (Leia Mais)

 

Evite as frieiras e sinta a liberdade do verão nos seus pés. Saiba como evitar frieiras. Nos preocupamos em ter as unhas bem feitas e coloridas para aproveitar as tendências de esmaltes, sandálias e rasteiras do verão, mas esquecemos da saúde dos pés. Cuidar deles para deixá-los bonitos e explorar a moda é uma vantagem, mas o cuidado com os pés, vai muito além da estética. Nos dias quentes do verão, é natural que os pés fiquem mais úmidos e suem mais. Por isso, cuidar e hidratar da maneira correta pode deixá-los longe de fungos e bactérias. Esses podem se transformar em frieira, caracterizada... (Leia Mais)

 

Exercícios físicos na terceira idade pode? O segredo é uma boa Avaliação Médica! Por Dr. Benjamim Apter, diretor da rede de academias B-Active e medico especialista em medicina esportiva e fisiologia do exercício. Antes de se tornar diretor da rede de Academias B-Active, Dr. Benjamim Apter atuava nas áreas de ortopedia e medicina esportiva. Notou em muitos pacientes que atendia a necessidade de reabilitação por meio de academias, para fortalecimento muscular, condicionamento físico e anaeróbio. O que acontecia, é que a maioria retornava com piora dos sintomas, principalmente as pessoas acima... (Leia Mais)

 

Cabeleireiro agora é profissão reconhecida por lei. Profissionais deverão obedecer às normas sanitárias e comemoram decisão que lhes garante direitos trabalhistas. A presidente Dilma Roussef sancionou, na última semana, a Lei nº 12.592, que regulamenta a profissão de profissionais de beleza, como cabeleireiros, barbeiros, manicures, pedicures, depiladores, esteticistas e maquiadores. A partir de agora, também se torna obrigatório o cumprimento das normas sanitárias, como esterilização de materiais e utensílios utilizados no atendimento aos clientes. Com o reconhecimento profissional e as... (Leia Mais)

 

Como não ficar com a pele brilhando. Toda mulher sabe que há uma linha tênue entre pele brilhosa e iluminada. Uma prova disso pôde ser conferida no último fim de semana, durante a entrega do Globo de Ouro. Divas como Salma Hayek, Angelina Jolie e Jessica Alba pareceram por algumas vezes estar literalmente brilhando sob a forte iluminação do palco e dos flashs dos fotógrafos. Em nosso dia-a-dia também é comum passar por situações assim. O calor e até mesmo a iluminação do escritório podem deixar a pele brilhando. Além de investir no pó e na maquiagem, vale lançar mão de alguns cuidado básicos.... (Leia Mais)

 

Brasileiros não tratam adequadamente a Depressão. Embora seja grave, muitas vezes a doença é confundida com uma simples tristeza. A tristeza é uma das cinco emoções naturais aos seres humanos e se manifesta normalmente diante de situações que envolvem principalmente perda, desamparo, frustração/desapontamento, fracasso e/ou exclusão/rejeição. Por outro lado, a depressão tem características neuroquímicas importantes e não depende de um evento gatilho para se manifestar. Frequente em vários países, de 3% a 11% da população em geral pode apresentar esse transtorno anualmente. “Infelizmente,... (Leia Mais)

 

Com a ajuda da Aromaterapia, portadores do Mal de Alzheimer e seus cuidadores ganham momentos de bem-estar. Tratamento para Alzheimer. Os Óleos Essenciais Puros podem atuar em momentos de raiva, ansiedade, insônia, estresse, medo e em outros momentos tão presentes na rotina do doente e de seu cuidador. Mais do que complementar o tratamento, a Aromaterapia busca tornar o cotidiano tranquilo e equilibrado. Não é fácil encarar o diagnóstico de Mal de Alzheimer, uma das doenças mais devastadoras do cérebro. Gradativamente, ela causa comprometimento da memória recente, levando o idoso a ficar... (Leia Mais)

 

Esmaltes para deixar as unhas prontas para a folia. A Realce apresenta uma linha completa de esmaltes que unem tecnologia de ponta com as mais atuais tendências da moda. O Carnaval está chegando. E para ficar com as unhas prontas para a época mais animada do ano, a Realce oferece uma linha de esmaltes que vão deixar o look ainda mais bonito. De diversas texturas, brilhos, cores e efeitos, os esmaltes são usados como acessório, podendo ajudar na composição do visual, além de transmitir muito estilo. Para aproveitar a folia, a dica é apostar em tons alegres, fortes e com muito brilho! As... (Leia Mais)

 

Manchas na pele: como evitar e tratar. Médica Dermatologista atenta para a prevenção e explica quais são os tratamentos mais seguros. Nesta época do ano, a pele fica mais exposta devido ao calor e ao aumento dos raios ultra violeta, situação que pode complicar para o aparecimento de manchas. Elas podem aparecer em qualquer idade e apresentar diferentes tonalidades e apesar de não necessariamente representarem problemas, devem ser sempre checadas por um dermatologista. Valéria Campos, médica especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e Membro da Sociedade Americana de Laser em... (Leia Mais)